Gesundheitsbildung · bundesweit

Vorträge &
Workshops.

Gesundheitswissen dorthin bringen, wo es wirkt — in Schulen, Unternehmen und Organisationen. Interaktiv, evidenzbasiert, verständlich. Vor Ort oder digital.

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Themenbereiche

Fünf Themen.
Maßgeschneidert für Ihre Zielgruppe.

Jeder Vortrag wird individuell auf Ihre Zielgruppe, Branche und Fragestellung zugeschnitten. Keine Standardfolien.

💭
Mentale Gesundheit
Stress, Burnout, Angst und Resilienz — neurobiologisch erklärt, ohne Schuldzuweisung. Was im Gehirn passiert, warum wir so reagieren wie wir reagieren, und was evidenzbasiert dagegen hilft. Kein „denk einfach positiv".
StressbewältigungBurnout-PräventionResilienzNeurobiologie
⚡
Leistungsfähigkeit
Körperliche und mentale Performance als Einheit — evidenzbasierte Strategien für nachhaltiges Leistungsvermögen im Beruf und Alltag. Warum Mittagstief keine Charakterschwäche ist und was Bewegung mit Denkleistung zu tun hat.
Kognitive LeistungBewegung & GehirnEnergiemanagement
🥦
Ernährung & Gehirn
Wie Ernährung, Darm und Gehirn zusammenhängen — mit Fokus auf Stimmung, kognitive Leistung und langfristige Gesundheit. Die Darm-Hirn-Achse verständlich erklärt. Was wir essen, beeinflusst wie wir denken und fühlen.
Darm-Hirn-AchseBrainfoodMikronährstoffeStimmung & Ernährung
🌙
Schlaf & Regeneration
Schlafqualität als Fundament für Gesundheit und Leistung. Neurobiologische Zusammenhänge, Schlafhygiene, und warum „einfach früher ins Bett gehen" selten die Lösung ist. Konkrete, alltagstaugliche Strategien.
SchlafhygieneRegenerationChronobiologie
👨‍👩‍👧‍👦
Familie & System
Wie gesundheitliche Herausforderungen das Familiensystem prägen — und wie alle Beteiligten gestärkt werden können. Für Elternabende, Familienberatungsstellen und Organisationen, die Familien begleiten.
FamiliengesundheitElternarbeitSystemische Perspektive

Für wen?

Gesundheitswissen
dorthin bringen, wo es wirkt.

🏫
Schulen & Bildung
Gesundheitsbildung für Schüler, Lehrkräfte und Eltern. Altersgerecht aufbereitet, interaktiv und nachhaltig wirksam. Themen: mentale Gesundheit, Stressbewältigung, Schlaf und Ernährung.
z.B. Projekttage, Lehrerfortbildung, Elternabende
🏢
Unternehmen
Betriebliche Gesundheitsförderung, die ankommt. Vorträge und Workshops zu Stressmanagement, Leistungsfähigkeit, Schlaf und mentaler Gesundheit — für Teams und Führungskräfte.
z.B. Gesundheitstage, Team-Workshops, Führungskräfte-Seminare
🤝
Organisationen & Vereine
Individuelle Formate für Vereine, Verbände und gemeinnützige Organisationen. Von Fachvorträgen über Elternabende bis hin zu mehrtägigen Workshops.
z.B. Vereinsabende, Fachtagungen, Präventionsprojekte

Ablauf

Von der Anfrage zum Vortrag.

1
Anfrage
Sie schildern Ihre Zielgruppe, den Anlass und Ihre Wunschthemen. Per Formular, Mail oder WhatsApp. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden.
2
Abstimmung
Kurzes Gespräch (15–20 Min) — wir klären Format, Dauer, Schwerpunkte und offene Fragen. Ich erstelle ein individuelles Angebot.
3
Vortrag
Ich komme zu Ihnen (bundesweit) oder wir machen es digital. Interaktiv, verständlich, mit konkreten Handlungsempfehlungen. Keine PowerPoint-Schlachten.

Häufige Fragen

Gut zu wissen.

Wie lange dauert ein Vortrag?

Standard: 45–90 Minuten. Workshops: halber oder ganzer Tag. Alles individuell anpassbar — wir besprechen das in der Abstimmung.

Was kostet ein Vortrag?

Abhängig von Format, Dauer und Anfahrt. Das Erstgespräch zur Bedarfsklärung ist kostenlos. Sie erhalten danach ein transparentes Angebot — ohne versteckte Kosten.

Geht das auch digital?

Ja, alle Vorträge und Workshops sind auch als Online-Format möglich — über Zoom, Teams oder die Plattform Ihrer Wahl. Interaktive Elemente funktionieren auch digital.

Für welche Gruppengröße eignet sich das?

Vorträge: 10 bis 500 Personen. Workshops: 8 bis 30 Personen für maximale Interaktion. Größere Gruppen auf Anfrage.

Kann ich mehrere Themen kombinieren?

Absolut. Themen lassen sich kombinieren — z.B. „Ernährung & Leistungsfähigkeit" oder „Schlaf & mentale Gesundheit". Wir schneiden alles auf Ihren Bedarf zu.

Welche Qualifikation haben Sie?

Diplom-Fitnessökonom (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement). Über 15 Jahre Praxiserfahrung in Gesundheitssport, Ernährungsbetreuung und Gesundheitsbildung. Selbst ehemaliger Wettkampfsportler.

Interesse?

Vortrag anfragen —
kostenlose Bedarfsklärung.

Schildern Sie kurz Ihren Bedarf. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden mit einem individuellen Vorschlag.

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